Τί μπορούμε να κάνουμε για να διώξουμε μακριά τη θλίψη;

1. Να χαζέψουμε παλιές φωτογραφίες.

2. Να μασουλίσουμε καρύδια.

3. Να αρωματίσουμε το σπίτι ή το γραφείο μας.

4. Να ανοίξουμε τις κουρτίνες.

5. Να πάμε για... ψώνια.

6. Να τακτοποιήσουμε τα πράγματά μας.

7. Να σκεφτόμαστε γρήγορα.

8. Να χαλαρώσουμε.

9. Να γελάσουμε με την ψυχή μας.

10. Να φορέσουμε ψεύτικο χαμόγελο.

11. Να μιλήσουμε με ένα φίλο.

12. Να κάνουμε μια μικρή βόλτα.

13. Να κάνουμε μια καλή πράξη.

Δεν τα λέμε εμείς, αλλά η δρ Sonja Lyobomirsky, ερευνήτρια της ψυχολογίας της ...χαράς στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.
Περισσότερες λεπτομέρειες για τα παραπάνω μπορείτε να βρείτε εδώ.

Υ.Γ. Εμείς συμπλήρωνουμε ότι και οποιαδήποτε μορφή γυμναστικής και άθλησης είναι ένας καλός τρόπος καταπολέμησης της θλίψης.
clopypaste